gimnasio con
piLATES en Chamberí
TODO EN PILATES
Adaptado a las necesidades del alumno.
todas las edadeS y niveleS.
PRACTICA CON SEGURIDAD
pilates máquinas
Se realiza con una máquina específicamente diseñada llamada Reformer.
Ayuda a mantener una buena postura corporal y a la ejecución correcta de los ejercicios, ajustando la resistencia a la necesidades del alumno.
BENEFICIOS
- Práctica segura
- La correcta ejecución elimina riesgo de lesiones.
- Equilibra y refuerza el sistema muscular
- Mejora significativamente la postura corporal
- Reduce o elimina dolores de columna vertebral
- Potencia la flexibilidad y movilidad articular
NUESTRAS PROPUESTAS
- Grupos de iniciación
- Clases con 3 niveles: básico, intermedio y avanzado
- Clases individuales
RECOMENDADO
- Interesados en el deporte
- Personas con dolencias corporales
- Se puede realizar con cualquier edad y condición física.
Control Corporal
pilates suelo
Se realiza utilizando materiales: pelotas, rulos y aros.
Dependiendo únicamente de la fuerza del propio cuerpo.
BENEFICIOS
- Alto control corporal
- Mejora de :
- Flexibilidad
- Tono muscular
- Equilibrio
NUESTRAS PROPUESTAS
- Clases colectivas con 3 niveles: iniciación, intermedio y avanzado
- Clases individuales
RECOMENDADO
- Alumnos que disponen de un mínimo de control corporal. Que le permita ejecutar correctamente los ejercicios.
- Complemento ideal de cualquier deporte
Control y seguridad
pilates mixto
Combina Pilates máquina y Pilates suelo en la misma sesión o en sesiones diferentes.
BENEFICIOS
- Consigue los beneficios de ambas actividades.
NUESTRAS PROPUESTAS
- Clases colectivas con 3 niveles: iniciación, intermedio y avanzado
- Clases individuales
RECOMENDADO
- Para amantes del pilates con cierto nivel de práctica.
SISTEMA COMPLETO
PILATES CIRCUITO
Combina en circuito ejercicios de pilates máquinas y suelo complementado con ejercicios funcionales y cardiovasculares.
BENEFICIOS
- Todos los del Pilates en sus dos modalidades.
- Los que produce el trabajo cardiovascular.
- Y los ejercicios aplicados para ser mas eficientes en la vida cotidiana
NUESTRAS PROPUESTAS
- Clases colectivas
- Clases individuales
RECOMENDADO
- Para pilateros avanzados que quieran más.
A LA MEDIDA
personal trainer
Programa adaptado a a las necesidades y objetivos del alumno.
BENEFICIOS
- Adaptación del ejercicio a las cualidades y aptitudes del alumno así como a sus patologías y objetivos.
- Atención plena por parte del profesor para corregir la técnica del ejercicio y prevenir lesiones.
Nuestras propuestas
- Permanente: para personas que quieran optimizar su tiempo de entrenamiento.
- Temporal: para personas que necesitan de adaptación antes de incorporarse a clases en grupo.
RECOMENDADO
- Para atender problemáticas específicos.
- Personas con poca disponibilidad horaria.
Facilita
el Parto
pilates embarazadas
Clases impartidas por una fisioterapeuta experta en obstetricia y postparto.
Utilizamos ejercicios de pilates,
el método 5P con el tronco de propiocepción, esferodinamia y otros
elementos.
OBJETIVOS
- Adaptar la postura a cada etapa de la gestación.
- Conservar el tono del suelo pélvico y
del músculo transverso del abdomen - Acondicionamiento físico general
BENEFICIOS
- Evita molestias y/o contracturas musculares.
- Recuperación postparto más rápida y sin complicaciones
- Ayuda a la contención de los órganos y del bebé
- Regula las presiones intraabdominales.
NUESTRAS PROPUESTAS
Posibilidad de complementar con sesiones en piscina.
- Clases individuales o en grupos reducidos.
RECOMENDADO
- Embarazadas a partir de la 12ª semana de gestación hasta la fecha del parto.
Recupera
Tu silueta
pilates posparto
Clases impartidas por una fisioterapeuta experta en obstetricia y postparto.
Utilizamos ejercicios de pilates máquina, hipopresivos, método 5p, trabajo abdominal con el winner Flow y otros elementos.
OBJETIVOS
- Conseguir el estado físico pre-embarazo.
- Recuperar tono abdominal y
el suelo pélvico. - Acondicionamiento general.
- Prevenir vicios posturales adquiridos por la llegada del bebé y la lactancia.
BENEFICIOS
- Recupera tu figura y abdomen
- Reacondiciona y evita disfunciones del suelo pélvico.
- Mejora la postura y fuerza corporal
NUESTRA PROPUESTA
Asistencia con o sin tu bebé.
- Clases en grupo o individuales
- Clases con fisioterapeuta especializada
RECOMENDADO
- Madres a partir de la cuarentena postparto tanto en parto natural como en cesárea.
Para los muy
Ocupados
pilates express
Ejercicios diseñados para personas con una condición física mínima. Es el complemento ideal de otras prácticas físicas y deportes.
BENEFICIOS
- Práctica segura
- Todos los beneficios del Pilates
- Potencia la movilidad articular
RECOMENDADO
- Dirigido a personas que no disponen de tiempo, duración 30 min.
- Personas con escasa condición física
TU GIMNASIO EN CHAMBERÍ. Madrid.
ContActa
* Política de privacidad (RGPD)
* Para cumplir con la nueva Ley de Protección de Datos y que tus datos estén a salvo, debes leer y aceptar nuestra política de privacidad.
- Responsable: Gimnasio Maná
- Finalidad de los datos: Responderte al mensaje que me envíes a través del formulario.
- Legitimación: Tu consentimiento de que quieres comunicarte con nosotros
- Almacenamiento de los datos: Base de datos alojada en Profesional Hosting (España)
- Derechos: En cualquier momento puedes limitar, recuperar y borrar tu información.