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piLATES en Chamberí

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TODO EN PILATES

Adaptado a las necesidades del alumno.

Para todas las edades, niveles y condiciones físicas.

PRACTICA CON SEGURIDAD

pilates con máquinas

Se realiza con una maquinaria específicamente diseñada.


Ayuda a mantener una buena postura corporal y a la ejecución correcta de los ejercicios, ajustando la resistencia a la necesidades del alumno.

BENEFICIOS
  • Equilibra y refuerza el sistema muscular
  • Mejora significativamente al postura corporal
  • Reduce o elimina dolores de columna vertebral
  • Potencia la flexibilidad y movilidad articular

NUESTRAS PROPUESTAS
  • Clases colectivas:
    • Niveles: Iniciación, Intermedio, Avanzado
  • Clases personalizadas

RECOMENDADO

Para cualquier persona.

Se puede realizar con cualquier edad y condición física.

La seguridad y correcta ejecución elimina riesgo de lesiones.

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Control Corporal

pilates en suelo

Esta modalidad se realiza utilizando elementos:  pelotas, rulos y aros.
Consiste en realizar los ejercicios sin ningún tipo de asistencia, por lo cual se requiere un mayor control corporal, desafiando la ley de la gravedad.

BENEFICIOS
  • Alto control corporal si se ejecutan los ejercicios con total corrección
  • Mejora de :
    • Flexibilidad
    • Tono muscular
    • Equilibrio
NUESTRAS PROPUESTAS
  • Clases colectivas
  • Clases personalizadas
RECOMENDADO

Alumnos que disponen de un mínimo de control corporal. Que le permita ejecutar correctamente los ejercicios.

Complemento ideal de cualquier deporte

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Control y seguridad

pilates mixto

Combinación de Pilates máquina y Pilates en suelo en la misma sesión o en sesiones diferentes.

BENEFICIOS

Consigue los beneficios de ambas actividades.

    NUESTRAS PROPUESTAS
    • Clases colectivas
    • Clases perzonalizadas
    RECOMENDADO

    Para amantes del pilates con cierto nivel de práctica

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    SISTEMA COMPLETO

    PILATES CIRCUITO

    Combinación de ejercicios con todas las máquinas y elementos de suelo complementado con ejercicios funcionales y cardiovasculares

    BENEFICIOS

    Todos los del Pilates en sus dos modalidades.

    Los que produce el trabajo cardiovascular

    Y los ejercicios aplicados para ser mas eficientes en la vida cotidiana

    NUESTRAS PROPUESTAS
    • Clases colectivas
    • Clases perzonalizadas
    RECOMENDADO

    Para pilateros avanzados que quieran más.

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    ALA MEDIDA

    personal trainer

    Programa adaptado a a las necesidades y objetivos de los alumnos

    BENEFICIOS

    Todos los de la actividad realizada, potenciados por la adaptación del alumno.

    Nuestras propuestas

    Existen las siguientes modalidades:

    • Permanente: para personas que quieran optimizar su tiempo de entrenamiento
    • Temporal: para personas que necesitan de adaptación antes de incorporarse a clases en grupo
    • Patología muy específica
    RECOMENDADO

    Para atender problemáticas específicas, o alumnos que quieran optimizar su tiempo de práctica

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    Facilita
    el Parto

    pilates embarazadas

    En estas clases se adaptan los ejercicios de pilates a la condición física de la embarazada teniendo el cuenta el tiempo de gestación.

    OBJETIVOS

    La prioridad es la seguridad de la ejecución de estos ejercicios durante el embarazo

    Se puede complementar con sesiones en piscina. Realizándose individual o en grupos reducidos.

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    Recupera
    Tu silueta

    pilates posparto

    Se realizan ejercicios específicos para una recuperación más rápida después de la cuarentena.

    OBJETIVOS

    El objetivo es conseguir el estado físico pre-embarazo. Obteniendo de forma segura una recuperación física y psicológica.

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    Para los muy
    Ocupados

    pilates express

    Ejercicios diseñados para personas con una condición física mínima. Es el complemento ideal de otras prácticas físicas y deportes.

    OBJETIVOS

    ¿A quién va dirigido?

    Dirigido a personas que no disponen de tiempo, duración 30 min.

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    TU GIMNASIO EN CHAMBERÍ. Madrid.

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