Gimnasio en Chamberí, Madrid.

Gimnasio con Clases de pilates para embarazadas en Madrid

Gimnasio en Madrid con Clases de pilates para embarazadas

Adaptado a las necesidades del alumno.
Todas las edades, niveles y condiciones físicas para clases de pilates personalizadas.

Adaptado
Para ti

personal trainer en Madrid

Es un programa diseñado específicamente para un grupo de hasta 3 personas que tengan las mismas características y objetivos.
Se aplica a medida de cada cliente, insistiendo más en conseguir sus objetivos concretos.

OBJETIVOS

Existen las siguientes modalidades:

  • Permanente: para personas que quieran optimizar su tiempo de entrenamiento
  • Temporal: para personas que necesitan de adaptación antes de incorporarse a clases en grupo
  • Patología muy específica

Facilita
el Parto

pilates embarazadas en Madrid

En estas clases se adaptan los ejercicios de pilates a la condición física de la embarazada teniendo el cuenta el tiempo de gestación.

OBJETIVOS

La prioridad es la seguridad de la ejecución de estos ejercicios durante el embarazo

Se puede complementar con sesiones en piscina. Realizándose individual o en grupos reducidos.

Recupera
Tu silueta

pilates posparto en Madrid

Se realizan ejercicios específicos para una recuperación más rápida después de la cuarentena.

OBJETIVOS

El objetivo es conseguir el estado físico pre-embarazo. Obteniendo de forma segura una recuperación física y psicológica.

Para los muy
Ocupados

pilates express en Madrid

Ejercicios diseñados para personas con una condición física mínima. Es el complemento ideal de otras prácticas físicas y deportes.

OBJETIVOS

¿A quién va dirigido?

Dirigido a personas que no disponen de tiempo, duración 30 min.

Comienza con
seguridad

pilates con máquina

Se realiza con una maquinaria específicamente diseñada para su desarrollo.
Ayuda a mantener una buena posición corporal, con unos mecanismos que posibilitan gran cantidad de ejercicios, ajustando la resistencia a las necesidades del alumno.

OBJETIVOS

Iniciación

Orientado a alumnos con poco o nulo dominio corporal. Las máquinas nos ayudan a controlar los distintos tipos de ejercicios y perfeccionar la forma de realizarlos evitando lesiones.

Avanzado

Orientado a persona que ya tienen cierto control corporal y conocen la técnica. En este caso la máquinas nos permiten aumentar la intensidad del ejercicio y nivel de dificultad consiguiendo un alto nivel de rendimiento.

Control
Corporal

pilates en suelo

Esta modalidad se realiza utilizando elementos:  pelotas, rulos y aros.
Consiste en realizar los ejercicios sin ningún tipo de asistencia, por lo cual se requiere un mayor control corporal, desafiando la ley de la gravedad.

OBJETIVOS

Siempre que los ejercicios se ejecuten con total corrección se consigue un alto control corporal.

¿A quién va dirigido?

Está dirigido a personas que poseen un control corporal mínimo o como complemento de pilates con máquinas.

Control
y seguridad

pilates mixto

Combinación de Pilates máquina y Pilates en suelo en la misma sesión o en sesiones diferentes.

OBJETIVOS

Consigue unificar los beneficios de ambas actividades.

¿A quién va dirigido?

Dirigido a amantes del Pilates con cierto nivel de práctica.

    Sistema
    COmpleto

    pilates circuito

    Combinación de ejercicios de pilates  máquinas y suelo con ejercicios funcionales y cardiovasculares

    OBJETIVOS

    Conseguir los beneficios del pilates mixto y mejorar las capacidades funcionales y cardiovasculares.

    ¿A quién va dirigido?

    Dirigido a personas que quieren obtener unas altas capacidades físicas o como complemento de cualquier deporte de competición logrando compensar los desequilibrios musculares ( golf, padel, tenis, running etc.)

    Beneficios del Pilates para las Embarazadas

    Gimnasio con clases de Pilates para embarazadas en Chamberí, Madrid.

    La práctica del pilates para embarazadas aporta innumerables beneficios:

    • Te ayudará a mantener un peso equilibrado durante el embarazo y a recuperar el cuerpo después del parto.
    • Ayuda a evitar problemas como dolor de espalda, piernas cansadas, dolor de de pelvis.
    • Ayuda a fortalecer el suelo pélvico para soportar el aumento del peso del abdomen y el trabajo de parto.
    • Contribuye a mantener una buena circulación y prevenir las varices.
    • Aprendes ejercicios de respiración que te vendrán muy bien durante el trabajo de parto.
    • Te ayuda a relajarte y a sentirte más flexible.

    TU GIMNASIO EN CHAMBERÍ. Madrid.

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